Горячий шоколад – один из наиболее популярных напитков в зимнее время года. Он не только поможет согреться, но и улучшит общее состояние организма, отмечают диетологи.
Чем же так полезен горячий шоколад?
1. Содержащиеся в горячем шоколаде флавиноиды способствуют притоку крови к мозгу, что, в свою очередь, улучшает снабжение мозга кислородом. Это способствует улучшению интеллектуальных способностей.
2. Антиоксидантов в горячем шоколаде больше, чем в столь популярном зеленом чае.
3. Горячий шоколад эффективно борется со стрессом и тревогой, стимулируя выработку гормона счастья эндорфина.
4. Флавиноиды в составе горячего шоколада снижают риск возникновения сердечно-
сосудистых заболеваний за счет снижения артериального давления. Кроме того, горячий шоколад улучшает эластичность сосудов.
5. При правильном приготовлении горячий шоколад является низкокалорийным, а значит, наслаждаться им можно без ущерба для фигуры.
В сутки диетологи советуют употреблять не более двух чашек горячего шоколада. Сахар в напиток следует добавлять по минимуму, заменив его специями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий