У женщин после 50-ти остаются позади такие этапы жизни, как половая зрелость, беременность и период до менопаузы. Это наиболее благоприятные времена, потому что высокий уровень гормонов обеспечивает должный метаболизм и способствует здоровью. Но когда женщина вступает в менопаузу, а затем в постменопаузу, количество женских гормонов уменьшается, из-чего появляется лишний вес, наблюдаются потеря мышечной массы, горячие приливы, скачет давление т. д.
"Нет" голоданию
Поскольку в старшем возрасте существуют проблемы с весом, приводящие к другим серьезным заболеваниям, прежде всего, сердечнососудистой системы, женщинам после 50 важно позаботиться о правильном питании и регулярно выполнять физические упражнения. Предлагаем несколько советов по питанию женщинам, которым за 50 лет, для снижения веса и
