Постоянная разбитость, плохое настроение, головокружение и мигрени, не проходящее чувство голода, снижение иммунитета – все это может свидетельствовать не о каком-то опасном заболевании, а о том, что вы просто не высыпаетесь.
Как именно может проявляться недостаток сна, передает Joinfo.ua.
1. Раздражительность, приводящая к не проходящему стрессу, со временем перерастающему в депрессии и другие расстройства.
2. Стойкое чувство голода, вызванное понижением уровня гормона, подавляющего голод и поддерживает энергию — лептина.
3. Мгновенное отключение, едва коснувшись головой подушки.
