Самый полезный овощ для женского здоровья

Кабачки имеют много полезных свойств.

Кабачки представляют собой не только вкусный продукт при правильном их приготовлении, но и невероятно полезный.

Состав кабачков

У кабачка крайне интересный состав. 95 процентов составляет вода, а 5 процентов наполнены различными очень ценными витаминами и минералами. К ним относят:

Калий;

Кальций;

Фосфор;

Медь;

Железо;

Натрий;

Витамины группы В;

Витамин С;

Витамин РР;

Витамин Е;

Бета-каротин;

Тартроновая кислота;

Ниациновый эквивалент;

Биотин;

Пектин и пищевые волокна.

В овоще крайне мало жирных кислот и абсолютно нет холестерина. Пищевые волокна

Один из самых полезных фруктов для кишечника

10 причин, почему вам необходимо есть яблоки каждый день.

Яблоки – пожалуй, самый распространенный диетический продукт. 

Они доступны в любое время года, и ─ шутка ли! – средних размеров яблоко содержит около 40-50 калорий (а зеленое и того меньше).

Несмотря на это, «сидеть» только на яблоках врачи не рекомендуют и настоятельно советуют в принципе не увлекаться монодиетами. Использовать же яблоки как основу