Чем брокколи полезна для женского организма

Этот овощ содержит в себе невероятное количество полезных витаминов и микроэлементов. Ведущие диетологи сходятся во мнении, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 гораздо более полезны для женского здоровья, нежели для мужского.

Развенчан миф о пользе витаминных БАДов

Добавки с витамином D, вопреки рекламе, не повышают плотность костей и не предотвращают переломы или падения у людей, передает WTVR. Положительный эффект витамина D обычно связывают с его способностью помогать в усвоении кальция. Однако на практике все не так однозначно. 

Университет Окленда провел анализ ряда исследований, которые касались более 53000 человек. Основной задачей анализа было понять, помогают ли

Каши полезны, но не всем

Диетологи предупреждают: употребление круп благотворно влияет не на всех. Каши из цельного зерна ассоциируются со здоровым питанием и сейчас, в сезон простудных заболеваний, их тоже рекомендуют есть регулярно, ведь любая такая каша считается источником витаминов, минералов и необходимых организму сложных углеводов. Однако, по словам терапевтов, людям с хроническими заболеваниями или избыточной массой тела есть каши следует крайне осторожно, либо даже не есть совсем.

К примеру, подсказывают специалисты, «королева завтраков» овсяная каша содержит фитиновую кислоту, которая способствует активному

Польза и вред жвачки

Многие уверены, что в довесок к голливудской улыбке с помощью жвачки можно заработать язву и гастрит. Разберёмся, кто прав. 

От смолы к синтетике

С самого начала своего существования человек стремился что-нибудь пожевать, поэтому археологи время от времени находят прообразы современной жевательной резинки в различных частях света. Самый древний из обнаруженных образцов относится к периоду неолита.

Жевать натурально. Природные альтернативы жевательной резинке

Известно, что древние греки жевали смолу мастичного дерева, чтобы

Кофеин полезен для почек

Эксперименты доказали, что увеличение потребления кофеина может способствовать снижению риска смерти у людей с хронической болезнью почек. Эффект от кофеина ученые проверили на примере 4863 добровольцах. Специалисты фиксировали у добровольцев уровень потребления кофеина и состояние их здоровья. 

Так, у людей, потреблявших самое большое количество кофеина, риск смерти снизился почти на 25% за пять лет по сравнению с теми, кто потреблял меньше этого вещества. По мнению экспертов, возможный

Польза грибов для иммунитета

Грибы признаны ценным продуктом, они оказывают положительное воздействие на иммунную систему человека. Блюда из них, заявляют ученые, улучшают усвоение кальция, происходит оздоровление зубов и костей, усиливаются защитные функции организма.

В США проведено исследование, показавшее, что употребление в пищу грибов помогает практически полностью обеспечить организм полезными веществами. Согласно научным данным, практически все съедобные грибы содержат в своём составе значительное количество витамина D. Данный компонент является важнейшим для

Польза гирудотерапии

Из 400 видов пиявок, живущих на свете, только один вид используется в лечебных целях – пиявка медицинская. Специализация всех пиявок одинакова, они пьют кровь из всех живых существ, в чьих жилах есть эта самая кровь. Но пользу принесет только пиявка медицинская. Она не только безопасна в смысле инфицирования крови или кожных покровов человека, но и целительна.

Вид редкий, водится в довольно узком ареале, поэтому медицинских пиявок ловят специально, содержат и разводят в оборудованных депо-питомниках, где пиявки растут в стерильной атмосфере, а оттуда их развозят по

О пользе коричневого риса

Этот продукт обладает набором уникальных свойств. Отнеситесь ли вы к любителям риса? Во многих культурах он символизирует процветание, красоту и даже рождаемость – отсюда и обычай бросать рис на молодожёнов. Для упорно тренирующихся людей этот продукт обеспечивает выигрышную комбинацию питательных веществ, в которых так активно нуждается организм.

Существует тысяча видов риса. Они различаются по форме зерна, цвету, аромату и текстуре. Какой же выбрать, чтобы получить максимум преимуществ для здоровья? Эксперты рассказали о пользе коричневого риса. Отличается он от своего белого собрата не только цветом. Всё зависит от

Говядина – вред или польза

Учитывая значительный рост числа заболеваний среди населения всей планеты за последнее десятилетие, диетологи активно рекомендуют переходить на продукты питания, которые содержат минимальное количество жира. Но не каждый человек может сразу отказаться от потребления мяса, которое в большинстве случаев составляет до 30% суточного рациона.

Как один из выходов из сложившейся ситуации, это замена в меню свинины на говядину. Данный вид мяса содержит меньше жира по сравнению со

Самый полезный продукт для беременных

Куриные яйца обязательно должны быть в рационе будущих мам.

Яйца снижают риск развития депрессии во время беременности, преждевременных родов и рождения детей с низким весом. К таким выводам пришли эксперты изучив 18 различных исследований посвященных рациону питания во время беременности.

Автор изыскания, диетолог Корделия Вудворд (Cordelia Woodward) говорит: «Яйца - это полезный белок, естественный источник биодоступных питательных веществ и

Страсти по шоколаду

"Недавно я услышал (не прочитал), что где-то какие-то ученые доказали полезность приема в пищу шоколада и даже рекомендовали съедать не менее двух плиток в день для профилактики работы сердца. Меня смутило не столько утверждение о целебных свойствах данного продукта, сколько рекомендация о приеме такого его количества, поскольку если он и оказывает благоприятное влияние на работу сердца, то пищеварительный тракт вряд ли будет в восторге от такой профилактики". 

Илья 

То, что любишь, ешь понемногу

Улучшение самочувствия, ощущаемое людьми при употреблении шоколада и конфет, приводит к тому, что многие едят сладости, когда чувствуют

Шампанское признали полезным напитком

Многие мероприятия не обходятся без шампанского. Данный алкогольный напиток замечательно подходит для радостных и торжественных событий. Не обходится без игристого вина различные презентации и приемы.

Поднимая бокал с шампанским, желают любви, здоровья, процветания, удачи. Специалисты утверждают, что употребление игристого вина в небольших количествах поможет укрепить общее состояние здоровья. В состав этого

Соль вовсе не так вредна

Нам годами внушали, что слишком большое количество соли в пище повышает кровяное давление, неизбежно увеличивает риск инфаркта, инсульта и преждевременной смерти, пишет журналист швейцарского издания Tages-Anzeiger Ник Вальтер. Тем не менее, все мы по-прежнему едим много соли, примерно по 9 г ежедневно, в то время как Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять только 5 г соли в день. 

Эту догму пошатнуло новое исследование канадских ученых, согласно

Аспирин от огрубевшей кожи пяток

Известно много средств для улучшения кожи ступней, заслуживающих внимание. Аспирин от огрубевшей кожи пяток считается результативным способом терапии.

    Польза аспирина

  1. Он эффективен в борьбе с трещинами, натоптышами и огрубевшей кожей пяток.

  2. Смягчает ороговевшие участки, способствует отшелушиванию застарелой кожи.

  3. С его помощью можно избавиться от неприятного запаха ног благодаря обеззараживающему воздействию.

  4. Аспирин помогает в снятии усталости, болей, вызванных образованием натоптышей и мозолей.

    Лечение аспирином

Вино, которое полезно пить в жару

Подобным напитком утоляли жажду еще древние греки. Об этом рассказал внештатный специалист-нарколог министерства здравоохранения РФ Евгений Брюн. По словам эксперта, в жаркую погоду употреблять предпочтительнее белое вино. 

Разбавленное напополам водой белое вино хорошо утоляет жажду, а при условии умеренного употребления не нанесет здоровью человека вреда, здоровью, заявил Евгений Брюн. В жару, отметил он, лучше выбирать именно такой вариант алкогольных напитков - разбавленное вино не дает ощутимо захмелеть и хорошо утоляет жажду.

«Белое вино в жару переносится легче, чем красное, поскольку делается из

Чем полезна пророщенная пшеница

Никто не будет спорить: лекарства становятся дороже с каждым днем и зачастую их цена делает лечение недоступным для тех, кто в нем по-настоящему нуждается. Но прежде чем жаловаться на аптечную дороговизну, стоит подумать: а все ли сделано для того, чтобы лекарства не понадобились? Полностью ли использованы недорогие растительные средства, которые способны не только лечить многие болезни, но и предотвращать их наступление?

 Есть немало простых и абсолютно доступных рецептов, которые способствуют общему оздоровлению и могут надолго отложить визит в

Аптечный рыбий жир не приносит здоровью практически никакой пользы

Рыбий жир в капсулах на самом деле не помогает предотвратить развитие болезней сердца. Это показало исследование канадских ученых, участие в котором приняло более 100 000 человек. 

Употребление аптечного рыбьего жира дает оздоровительный эффект лишь в 3-х из 1000 случаев. Но и тогда польза этой биологической добавки слишком незначительна.

"Употребление капсулированного рыбьего жира, не улучшает состояния

Вишня или черешня: Что полезнее?

Диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в Facebook о пользе вишни и черешни. Она отметила, несмотря на то, что ягоды являются растениями одного вида и их плоды имеют много общего, отличия в их составе также имеются. 

"Обе ягоды отличаются количественным составом ценных нутриентов. Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара вдвое меньше, чем у черешни. И вишня, и черешня – низкокалорийные продукты. В свежем виде

Специалисты: Томатный соус полезен для кишечника

Как известно, некоторые продукты укрепляют здоровье и снижают вероятность развития хронических заболеваний. Например, пробиотические продукты (определенные виды йогурта, кефир, кимчи) способствуют увеличению числа полезных бактерий в кишечнике, что влияет на общее состояние здоровья.

Сотрудники Политехнического университета Валенсии решили выяснить, как кишечные бактерии взаимодействуют с антиоксидантами. В частности, их интересовало, как томатный соус, богатый антиоксидантами, будет

Названа неожиданная польза табака

Инфекции считаются одной из основных проблем здравоохранения.

Ученые Университета Ла Троба в Австралии показали, что белок, содержащийся в растениях декоративного табака (Nicotiana alata), обладает свойствами, делающими его полезным в борьбе против инфекционных заболеваний, включая тех, что вызываются золотым стафилококком, ВИЧ, вирусом Зика и энцефалитными вирусами. 

Детальные изображения, раскрывающие атомную структуру объектов и полученные на