В диету для здорового сердца вернули красное мясо и сыр

Ежедневное употребление в пищу красного мяса и сыра может помочь вчетверо сократить риск преждевременной смерти.

Исследование показало, что наиболее здоровый рацион включает в себя три порции молочных продуктов и полторы порции мяса, а истинную опасность представляют сахар и белый хлеб.

Рекомендации по здоровому питанию в большинстве своем призывали сокращать потребление жиров, особенно насыщенных животных жиров. Но

Яйца не опасны для здоровья сердца

Исследователи из Университета Сиднея (University of Sydney) считают, что рекомендации по питанию зря дискредитируют яйца. Согласно новым данным, этот продукт питания не вреден для сердца, а также не должен ограничиваться в рационе диабетиков.

Результаты исследования, проходившего под руководством доктора Ника Фуллера (Nick Fuller), опубликованы 7 мая в «Американском журнале клинического питания» (American Journal of Clinical Nutrition).

В ходе первого исследования одна группа участников поддерживала диету с

Оранжевые фрукты помогут сохранить здоровье сердца

Американские ученые рекомендуют людям, у которых проблемы с сердцем, употреблять больше продуктов оранжевого цвета. Ученые из США рекомендуют сердечникам употреблять в пищу больше продуктов оранжевого цвета. 

Проведя исследования, американцы пришли к выводу, что апельсины, мандарины, морковь и т. д. защищают человеческий организм от действия свободных радикалов, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 

Американские исследователи уверены, что фрукты и овощи, окрашенные в цвет