Признаки того, что вы пьете мало воды

Из-за нехватки воды в организме нарушаются обменные процессы, не выводятся токсины, происходит обезвоживание.

Простую истину, что надо обязательно пить чистую воду не менее 1,5-2 литров в день, знают все. Вода нужна для похудения, а главное - для нормального функционирования организма.

Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела?

На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди пьют кофе, чай, соки, смузи, газированные напитки, компоты, квас, вино, пиво…все, что угодно, но только не воду.

Из-за нехватки воды в организме нарушаются обменные процессы, не выводятся токсины, происходит обезвоживание. Резкое обезвоживание происходит из-за перегревания и

Что делать в случае переедания

Если случилось такое, что все предостережения не переедать за праздничным столом не помогли и от количества съеденного и выпитого в глазах темно, а в голове осталась только одна мысль - лечь и не вставать сутки, пока все не переварится, не отчаивайтесь.

Найдите в себе силы начать в темпе исправлять ситуацию. Прогуляйтесь по свежему воздуху. Двигайтесь, но не садитесь и не ложитесь до исчезновения чувства тяжести в желудке. Лежание и сон с полным желудком способствуют нарушению пищеварения и отложению жира в

Какие продукты могут навредить коже

Чтобы кожа выглядела молодой и здоровой, из своего рациона следует исключить следующие продукты.

1. Алкоголь

Частое потребление алкоголя приведет к отечности коже, сделает ее сухой и шелушащейся. Эксперты заявляют, что пить нужно не больше двух бокалов спиртного в год.

2. Кофе

Даже незначительное потребление этого напитка вызывает выработку кортизола - гормона

Черный шоколад полезен для печени

Испанские ученые считают, что очень скоро врачи будут выписывать черный шоколад своим пациентам для лечения цирроза печени и связанного с ним повышения давления крови в сосудах брюшной полости. Это заявление было представлено на ежегодном конгрессе International Liver CongressTM 2010 в Вене, Австрия.

По словам профессора Марка Сарза (Mark Thursz) из Империального колледжа Лондона (Imperial College London), при лечении пациента важно использовать не только современные технологии и препараты, но и альтернативные способы лечения, которые положительно влияют на общее состояние пациента. Согласно исследованиям, черный шоколад укрепляет стенки кровеносных сосудов благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. В отличие от белого,

Природные средства для очищения печени

Задумывались вы когда-нибудь о переезде из города в село? Наверняка да, но останавливало вас только отсутствие привычных городских удобств в сельской местности и сложности содержания частного дома. Отчего появляются подобные мысли?

Современная городская жизнь давит на нас своим напряженным графиком, загрязнением окружающей среды, неправильным и нездоровым питанием, постоянным недосыпанием и стрессами. Все это пагубно влияет на здоровье городского жителя, особенно проживающего в промышленном районе.  

Опытные врачи прекрасно знают, что основным органом, который способен хоть как-то защитить нас от этих негативных влияний современного урбанистического мира, является печень. Она связана с регулированием обмена веществ в организме и самая важная ее функция - это

Ученые ополчились против «пышек»

.

Влияние мира моды и шоу-бизнеса на умы жителей планеты (в первую очередь женщин) чрезвычайно велико – поэтому «суперстройные» модели могут стать причиной анорексии у девушек. А полные девушки на подиумах якобы служат оправданием переедания.

С недавних пор в некоторых странах введены специфические ограничения для моделей, демонстрирующих одежду на показах мод. Такие законы действуют, например, в Италии, Испании, Израиле. Согласно им индекс массы тела девушки-модели не может быть меньше нижней границы нормы – то есть менее 18 кг/м².

Считается, что слишком худые модели являются опасным образцом для подражания

Вещи, которые делают вашу спальню токсичной

Спальня – то место в доме, где мы отдыхаем телом и душой, расслабляясь после утомительного трудового дня. Идиллия! Но так ли это на самом деле? 

Понять, насколько токсична ваша спальная комната, поможет простой тест – посчитайте количество электроприборов рядом с кроватью, проверьте наполнители подушек и определите влажность воздуха. 

Итак, рядом с местом отдыха должно быть не больше одного электрического прибора. Всеми любимый “телек” также стоит выбросить – его работа нарушает выработку гормона сна, в результате мы имеем хроническую бессонницу.